Zhangjiajie Travel Guide

天下第一桥位于张家界袁家界景区，是一座由大自然鬼斧神工形成的天然石桥。它凌空飞架在两座巨大的山峰之间，垂直高度达357米，是世界上迄今为止所发现的垂直高差最大的天然自生石板桥。桥长约20米，宽约1至2米，气势磅礴，蔚为壮观，是张家界地貌的精华景点之一。

张家界大峡谷玻璃桥，又名“云天渡”，是一座位于中国湖南张家界大峡谷的玻璃底人行桥。它建在武陵源风景区之上，作为一项旅游景点，以其透明的玻璃底部而闻名。开放时，它是世界上最长、最高的玻璃底桥。该桥于2016年8月20日向公众开放，总长430米（1410英尺），宽6米（20英尺），悬挂在地面约300米（980英尺）高空。它横跨张家界国家森林公园内两座山崖之间的峡谷。该桥可同时承载800名游客。桥梁由以色列建筑师Haim Dotan设计。

黄龙洞是位于中国湖南省张家界市武陵源区的一个喀斯特溶洞，也是国家4A级风景区。截至2010年，每年有超过一百万游客。黄龙洞景区除了洞穴本身，还包括黄龙洞生态广场，以及耗资1.6亿人民币建造的“哈利路亚音乐厅”。洞穴系统总面积48公顷，全长15公里，分为旱洞和水洞。共有四个层次，十三个大厅，三个地下瀑布，两条地下河流，三个水池，九十六条通道，以及一个地下湖泊。洞内最大的大厅面积为4000平方米，三个瀑布中最高的有50米高。洞穴导览游览时间约为两小时，其中包括乘坐地下河船。

天门洞是天门山国家森林公园的标志性景点，是一个天然形成的巨大穿山溶洞，高131.5米，宽57米，深60米。它像一道通天的门户，悬挂于千寻峭壁之上，终年吞云吐雾，气势磅礴。传说天门洞开是上天赐福的象征，它以其“高绝、深藏”的特质吸引着无数探秘者。洞口有999级石阶，俗称“上天梯”，是挑战自我、祈福平安的必经之路。

张家界大峡谷位于湖南省张家界市，是一个集山、水、洞、峡于一体的自然风景区。这里有世界最长、最高的玻璃桥——张家界大峡谷玻璃桥（云天渡），悬空于300米高空，全长430米，宽6米，全透明玻璃桥面，可同时容纳800人。除了玻璃桥，大峡谷内还有瀑布、溪流、栈道、一线天、滑索等多种景观和游玩项目。景区以其险峻秀丽的峡谷风光和刺激的玻璃桥体验吸引着世界各地的游客。曾因游客量过大而短暂关闭进行系统升级，后于2016年9月30日重新开放。

天子山风景区位于张家界武陵源风景名胜区西北部，因明初土家族农民起义领袖向大坤自号“向王天子”而得名。这里是武陵源风景名胜区的一部分，于1992年被列入联合国教科文组织世界遗产名录。天子山拥有独特的石英砂岩地貌，经过数亿年的地壳运动和侵蚀作用形成，最高峰昆仑峰海拔1262.5米。该地区以其壮丽的峰林、云海、日出和冬季雪景而闻名，也是电影《阿凡达》中“潘多拉”山脉的灵感来源。

穿山扶梯位于张家界天门山国家森林公园内，是天门洞景区重要交通设备之一，从天门洞底直达山顶，共分七级，总提升高度340米，总长800米，扶梯依山而建，气势恢宏，乘坐时可欣赏沿途的独特景观，是国内外游客体验天门山独特魅力的重要方式。

乾坤柱，又名南天一柱，因电影《阿凡达》取景于此而闻名，被誉为“阿凡达悬浮山”。它是张家界国家森林公园内的一个标志性景点，是一座高约150米的石峰，形如一个擎天巨柱，气势雄伟。这里云雾缭绕时，山峰若隐若现，宛如仙境，是观赏张家界地貌奇观的绝佳之处。

天门山国家森林公园位于中国湖南省张家界市，是一座海拔1518.6米的著名山峰。公园以其壮丽的自然风光和独特的喀斯特地貌闻名，拥有“天门仙山”的美誉。景区内有世界最长的高山客运索道——天门山索道，将游客从市区直接送达山顶。山顶开发了数公里沿崖壁而建的栈道，其中包括多段惊险刺激的玻璃栈道，如著名的“盘龙崖玻璃栈道”。连接山顶天门洞的，是一条长达11公里、拥有99个急弯的“通天大道”盘山公路，其S形弯道层层叠叠，直上云霄，被誉为“天下第一公路奇观”。天门洞是一个高131.5米的天然穿山溶洞，常年有云雾缭绕，宛如通天之门，999级石阶直抵洞口，被称为“上天梯”。山顶还建有始建于唐代的古刹——天门山寺。

天门山索道是世界上海拔最高的客运索道之一，也是世界上最长的单线循环脱挂抱索器引动式索道，全长7455米，高差1279米，单程运行时间约28分钟。它从张家界市区直达天门山顶，将城市的繁华与山顶的雄伟景色连接起来，是前往天门山国家森林公园的主要交通方式。索道沿途风光壮丽，可俯瞰张家界市区、天门洞以及99道弯的盘山公路。

黄石寨位于张家界国家森林公园内，是张家界国家森林公园内最大的凌空观景台，海拔1080米。它是一座雄伟的石英砂岩山峰，以其独特的山形地貌和丰富的森林植被而闻名。相传汉留侯张良的师傅黄石公曾在此炼丹，故得名黄石寨。黄石寨景区内景点众多，如五指峰、前花园、点将台、后花园、南天门、摘星台等，是观赏张家界峰林地貌的绝佳之地。游客可选择步行或乘坐索道前往。

云梦仙顶位于张家界天门山国家森林公园内，是天门山主峰，海拔1518.6米。这里是俯瞰张家界市区全景和周边山脉的绝佳地点，也是观日出、赏云海的理想之地。登上云梦仙顶，可以感受到“会当凌绝顶，一览众山小”的壮丽。

鬼谷栈道是位于中国湖南省张家界市天门山国家森林公园内的一段著名悬空栈道。它修建在峭壁之上，全长约1600米，平均海拔1400米，因其惊险刺激和沿途壮丽的自然风光而闻名。栈道部分路段铺设玻璃，让游客可以体验“空中漫步”的惊险，俯瞰深不见底的山谷。这里常年云雾缭绕，景色变幻莫测，是挑战自我、欣赏奇峰异石的绝佳去处。

金鞭岩位于张家界国家森林公园内，是张家界十大绝景之一，因其形似一根直插云霄的金鞭而得名。它孤峰矗立，气势雄伟，周边有金鞭溪环绕，是张家界最具代表性的自然风光之一。

一步登天位于张家界杨家界风景区内，是一处独特而险峻的自然景点。游客需通过一段陡峭的台阶和栈道才能抵达顶部，站在顶峰可以俯瞰群峰，视野开阔，景色壮丽。这里是观赏张家界地貌奇观的绝佳位置之一，也是摄影爱好者钟爱的地方。

百龙天梯（Hundred Dragons Heaven Elevator）是一座修建于中国张家界武陵源景区悬崖边的玻璃双层电梯。该地区以3000多座石英砂岩柱和山峰而闻名，其中许多高达200米（660英尺）。百龙天梯以其在1分32秒内上升326米（1070英尺）的高度而著称，并被吉尼斯世界纪录认证为世界上最高的户外电梯。它为游客提供了武陵源壮丽的石英砂岩峰林地貌的全景视野。电梯的建设始于1999年10月，并于2002年向公众开放。

凌霄台是张家界天门山国家森林公园内的一个著名景点，位于觅仙奇境景区。这里是游客俯瞰群山、感受大自然鬼斧神工的绝佳位置。凌霄台以其险峻的地势和壮丽的景色而闻名，是天门山不可错过的打卡点之一。

金鞭溪是张家界国家森林公园内一条美丽的溪流，因流经金鞭岩而得名。它以峰峦叠翠、奇峰怪石、碧水长流、森林茂密而闻名，是张家界最美的天然氧吧之一。沿溪而行，可欣赏到“神鹰护鞭”、“金鞭岩”、“醉罗汉”等著名景点，是徒步观光和亲近自然的绝佳去处。

盘龙崖玻璃栈道位于张家界天门山国家森林公园，是一条悬空于万丈深渊之上的全透明玻璃栈道，以其惊险刺激和壮丽的自然风光吸引着众多游客。栈道依山而建，全长百余米，宽1.6米，可俯瞰山谷，体验凌空而行的刺激。它是天门山三大玻璃栈道之一，也是游客挑战自我、观赏奇峰异石的绝佳之地。

天门山寺始建于唐朝，是湘西地区的佛教中心。寺庙坐落在天门山顶，前临深壑，视野开阔，气势磅礴。现存的天门山寺是在原址上重建的，占地面积较大，建筑风格融合了明清时期的特点，飞檐翘角，古朴典雅。寺内香火鼎盛，是信众礼佛和游客观光的重要场所。

仙女散花是张家界天子山风景区内的一个著名景点，因其独特的砂岩峰林地貌酷似一位美丽的仙女手捧鲜花散向人间而得名。这里石峰成林，形态各异，云雾缭绕时如梦似幻，是观赏张家界地貌的绝佳之处。游客在此可以领略大自然的鬼斧神工，感受峰林奇观的魅力。

西海峰林是张家界武陵源风景名胜区天子山景区内的一处著名自然景观，以其独特的石英砂岩峰林地貌而闻名。这里峰峦叠嶂，云雾缭绕时，犹如仙境，被誉为“峰林之王”。游客在此可以欣赏到数以千计的石峰拔地而起，形态各异，蔚为壮观。

张家界天门山国家森林公园的西线玻璃栈道，是一段悬于峭壁之上的透明玻璃步道，让游客体验凌空而行的惊险刺激，同时俯瞰壮丽的山谷风光。栈道全长约60米，最高处海拔1430米，是天门山三条玻璃栈道中最具挑战性的一条。

宝峰湖风景区位于湖南省张家界市武陵源区，是一个人工淡水湖，形成于1970年代。湖泊由大坝拦堵峡谷而成，平均水深72米，长2.5公里，四周环绕着茂密的石峰。宝峰湖是电视剧《西游记》和《乌龙山剿匪记》的取景地之一。

十里画廊是张家界武陵源风景名胜区内的著名景点，位于索溪峪自然保护区。廊长十里，两边林木葱茏，野花飘香，奇峰异石，千姿百态，像一幅巨大的山水画卷。沿途有“寿星迎宾”、“采药老人”、“三姐妹峰”等景点。

贺龙公园位于张家界武陵源风景名胜区西北部的天子山风景区，是为纪念中国人民解放军元帅贺龙而建的公园。公园内主要景点包括贺龙铜像、贺龙元帅生平事迹陈列室以及观景台，可俯瞰“西海峰林”等壮丽的自然风光。这里是天子山风景区的重要组成部分，融合了人文纪念与自然美景。

五指峰位于张家界国家森林公园内，是黄石寨景区的重要组成部分。因其山峰形状酷似伸出的五指而得名，是张家界地貌的典型代表之一，具有独特的观赏价值。游客可以在这里欣赏到奇特的砂岩峰林地貌，感受大自然的鬼斧神工。

天然长城位于张家界国家森林公园内，是武陵源风景名胜区的一处独特地质奇观。它由一系列高耸的石英砂岩柱构成，形态蜿蜒，宛如一道天然形成的城墙，壮观而雄伟。这里是欣赏张家界地貌风光的绝佳地点，也是摄影爱好者的天堂。

杨家界风景区位于湖南省张家界市武陵源区，是武陵源世界自然遗产核心景区的重要组成部分。它以雄奇险峻的峰墙景观而闻名，这些独特的石英砂岩峰林是亿万年地质变迁和侵蚀作用的产物，形成了如天然长城般连绵不绝的壮丽景色。景区内沟壑纵横，溪流、瀑布、湖泊和深潭点缀其间，生态环境良好，栖息着多种珍稀动植物。杨家界与张家界国家森林公园、索溪峪自然保护区、天子山自然保护区共同构成了武陵源这一世界级的地质公园和风景名胜区。

袁家界是张家界国家森林公园的核心景区之一，以其独特的砂岩峰林地貌而闻名。这里有电影《阿凡达》中“哈利路亚山”的取景地——乾坤柱，以及天下第一桥、迷魂台等著名景点。游客在此可以欣赏到变化万千的石峰、深邃的峡谷和云雾缭绕的壮丽景色。

御笔峰是张家界武陵源风景名胜区天子山景区内的一个著名景点。它由数十座高低不一的石峰组成，形如倒插的笔架，相传是向王天子留下的“御笔”，因此得名。这里是观赏“西海峰林”的最佳位置之一，以其奇特的造型和秀美的风光吸引着众多游客。

大观台位于武陵源风景名胜区西北部天子山风景区内，是张家界国家森林公园的一个著名景点。此处风景秀丽，是观赏张家界地貌奇观的绝佳地点之一。

乌龙寨位于张家界国家森林公园杨家界景区，因地势险峻、易守难攻，曾是湘西土匪的巢穴。这里峰林奇特，云海壮观，栈道惊险，是张家界经典的探险之地。传说清代有土匪盘踞于此，因此得名。

三姐妹峰位于张家界武陵源风景名胜区内的十里画廊景区中，是张家界独特的石英砂岩峰林地貌的典型代表。这里的三座石峰如三位婀娜多姿的姐妹，亭亭玉立，风姿绰约，各有其独特的韵味。她们是大自然的鬼斧神工，也是张家界世界自然遗产的标志性景点之一。相传这三座石峰是大自然的造化，形似三位身着民族服饰的少女，生动形象，引人遐想。游客在这里可以近距离欣赏到这些奇特的山峰，感受大自然的雄伟壮丽。

空中田园位于张家界武陵源风景名胜区天子山景区内，是一处独特的山顶田园风光，被誉为“仙境中的人间”。这里视野开阔，群峰环绕，梯田层叠，展现出一幅天然的农耕画卷，是张家界地貌的经典景观之一。

迷魂台位于张家界国家森林公园袁家界景区中坪组内，是袁家界景区内的一处著名观景台。这里地势险要，是观赏张家界独特地貌的绝佳地点，以其奇特的峰林地貌和云雾缭绕的景象而闻名。站在迷魂台上，可以看到成百上千座石峰石柱，如刀砍斧劈般巍然屹立，层峦叠嶂，变幻莫测，令人心旷神怡，仿佛进入了另一个世界，故名“迷魂台”。

采药老人是张家界国家森林公园内的一个著名自然景点，因其独特的地貌特征，酷似一位背着药篓、躬身采药的老人而得名。这块天然形成的石峰，生动形象，是大自然鬼斧神工的杰作，吸引了无数游客驻足观赏。它位于张家界国家森林公园深处，是金鞭溪沿线或袁家界景区的标志性景观之一，以其奇特的外形和丰富的文化内涵而闻名。

紫草潭位于张家界国家森林公园内，是一个风景优美的景点。潭水清澈，周围植被茂盛，是游客亲近自然、观赏山水的好去处。

天波府是张家界杨家界景区内的一处著名景点，以其独特的地貌景观和险峻的峰林而闻名。游客在此可以俯瞰壮丽的石墙和峰丛，感受大自然的鬼斧神工。

溪布老街位于张家界武陵源核心景区，是一条集水上酒吧街、中华名特小吃街、湘西民俗购物精品街、休闲客栈、创意工坊等为一体的复合型旅游商业步行街。它以湘西土风苗韵为基调，采用土家族、苗族等少数民族的建筑风格，展现了独特的民族文化风情，是游客感受当地历史文化和品尝特色美食的好去处。

六奇阁位于张家界武陵源风景名胜区黄石寨景区内，是一处观景阁楼，登上此阁可俯瞰黄石寨的奇峰异石和壮丽景色。它是黄石寨的重要景点之一，为游客提供了绝佳的摄影和观景平台。

酸萝卜老鸭汤是一道历史悠久的传统川菜，以老鸭、酸萝卜为主料，通过慢炖将食材的鲜美和酸萝卜的独特风味完美融合。汤色奶白，肉质软烂，酸香开胃，营养丰富。

野生菌汤是一道以各类野生食用菌为主料熬制而成的汤品，具有菌菇特有的鲜美风味和丰富的营养价值，常被视为一道滋补养生的佳肴。

血粑鸭是一道湘西地区著名的传统名菜，由鸭肉和血粑（糯米和鸭血制成）共同烹制而成。它以其独特的口感和风味而闻名，是湘菜中的一道经典佳肴。

葛根粉是一种由葛根（一种豆科植物）的干燥根部制成的淀粉。在东亚地区，它常被用于制作饮品、甜点以及作为烹饪中的增稠剂。根据不同的制备方式和地区，葛根粉可以制作成浓稠、半透明的饮品，具有独特的口感。

一道广受欢迎的家常中式菜肴，主要以切成丝状的猪肉和青椒（可以是甜椒或辣味青椒）一同翻炒而成，调味简单，风味鲜美。

张家界三下锅是湖南张家界地区的一道传统名菜，由土家族的“合菜”演变而来。它通常是将腊肉、豆腐、萝卜等食材一起炖煮，配以特制辣椒调料，口感香辣、浓郁。这道菜是张家界当地人日常和待客的特色佳肴，深受食客喜爱。

干锅土豆片是一道广受欢迎的家常菜，以土豆片为主料，搭配多种香料和辅料，用干锅烹制而成。它以麻辣鲜香、口感丰富而著称，土豆片经过烹制后外焦里糯，风味浓郁，是下饭佐酒的佳品。

剁椒鱼头是一道著名的湘菜，起源于湖南。以大鳙鱼头（或鲢鱼头）为主料，配以特制的剁椒、蒜蓉、姜末等调料清蒸而成。其特点是色泽红亮、口感软糯、鲜辣适口，鱼肉细嫩，汤汁浓郁，带有独特的剁椒香气，是湖南菜的代表之一。

米豆腐是一种源自中国南方的特色小吃，由大米和水制成，口感软糯Q弹，是夏季常见的清凉美食。与血豆腐不同，米豆腐不含动物血，是一种植物性食品。

乌鸡炖药材是一道传统的中式滋补汤品，以乌鸡为主料，搭配多种中药材，如红枣、枸杞、党参、黄芪等，经过长时间炖煮而成。此汤具有滋阴补肾、益气养血、提高免疫力等功效，是中华药膳的重要组成部分，深受食疗养生者的喜爱。

土家腊肉是土家族的传统美食，主要流行于湖南西部等土家族聚居地区。它以新鲜猪肉为原料，经过腌制、熏烤等多道工序制成。其特点是肉质紧实，色泽金黄，风味独特，带有浓郁的烟熏香气，是土家族人民重要的过年食品和待客佳肴。

蕨粑炒腊肉是一道具有地方特色的家常菜，以蕨粑（用野生蕨根粉制作的块状食物）和腊肉为主料，通过爆炒而成。蕨粑口感滑嫩有嚼劲，腊肉咸香，两者搭配风味独特，是西南地区，特别是贵州、四川、湖北等地的传统农家菜。

爆炒黄牛肉是一道以黄牛肉为主料，配以辣椒、蒜等辅料爆炒而成的菜肴。其特点是牛肉鲜嫩，香辣可口，风味浓郁。

蒿子粑粑是一种地方特色小吃，通常以艾蒿（或称作蒿子）为主要原料制作而成，具有独特的清香和口感。在春季，许多地区都有制作蒿子粑粑的习俗。

烟熏豆腐是一种经过烟熏工艺制作而成的豆腐制品。它通常具有紧实的质地和独特的烟熏风味。在中国，烟熏豆腐是许多地方菜肴的常见食材，尤其在湖南、贵州等地广受欢迎，既可作为凉菜，也可用于烹炒或煮汤。

一道家常小炒，以腌制过的蔬菜与肉片一同煸炒而成，口感酸爽开胃，风味独特，是许多地区常见的下饭菜。